อาการปวดชา (Cellphone Elbow)

สำหรับผู้ติดมือถือมักเกิดขึ้นบริเวณปลายเเขนเเละปลายมือ เป็นอาการผิดปกติของกล้ามเนื้อเเละเส้นเอ็นที่ไม่ควรมองข้าม หากเป็นเรื้อรังจะทำให้เราป่วยเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนเเรงหรือข้องอเเข็งติดกับนิ้วก้อยได้ อาการนี้มีสาเหตุเกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนในท่างอเเขนเป็นมุมเเคบกว่า 90 องศาเป็นเวลานานๆ

อาการของโรคชาตามนิ้วมือ

โดยปกติ อาการของโรคนี้แบบทั่วไป จะเป็นไปตามที่กล่าวมา คือมีอาการชา เจ็บแปลบคล้ายถูกเข็มทิ่มแทง หรือเหมือนไฟฟ้าช็อต บางรายมีอาการปวดแสบปวดร้อนภายใน และบางรายอาจไม่สามารถหยิบจับสิ่งของได้ เนื่องจากมีอาการชาจนอ่อนแรง แต่ถ้าหากมีอาการเหล่านี้ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย อย่างเช่น โรคเส้นเลือดในสมองแตก ที่หากรักษาไม่ทัน ก็มีโอกาสที่ผู้ป่วยจะกลายเป็นอัมพาตได้
1.มีอาการชาที่นิ้วใดนิ้วหนึ่งเพียงนิ้วเดียว
2.มีอาการชาที่ปลายนิ้วบ่อยและถี่มากขึ้น บางครั้งกินเวลานานกว่าจะหาย
3.เริ่มมีการชาลามจากนิ้วมือไปถึงมือ และแขน
4.มีอาการชาตามนิ้วมือ จนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันต่าง ๆ ได้ตามปกติ

สาเหตุของการชาตามปลายนิ้วมือ

ส่วนมาก สาเหตุที่สำคัญของการมีอาการชาตามนิ้วมือ ก็คือการที่เส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของนิ้วมือ และเส้นเลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยงมือถูกกดทับจากปัญหาต่าง ๆ บางครั้งก็อาจได้รับความกระเทือนจนเกิดความเสียหาย ซึ่งมาจากการเจ็บป่วยบางชนิด และพฤติกรรมในการใช้ชีวิต โดยสามารถจำแนกบริเวณที่ชาตามสาเหตุของโรคได้ดังต่อไปนี้

1)เกิดการชาเฉพาะนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วโป้ง มีสาเหตุมาจากการกดทับบริเวณเส้นประสาทข้อมือ หรืออาจเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกคอทับเส้นประสาท ซึ่งจะมีความรุนแรงกว่ามาก
2)ชาบริเวณปลายนิ้วมือและนิ้วเท้า มีสาเหตุมาจากโรคเบาหวาน เมื่อผู้ป่วยมีภาวะน้ำตาลสูงเกิด น้ำตาลอาจจะสร้างความเสียหายให้กับเส้นประสาทต่าง ๆ โดยเฉพาะเส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของมือและเท้า
3)เกิดการชาตามมือและนิ้วมือ ร่วมกับการปวดแสบปวดร้อนตามกระดูกและข้อ มีสาเหตุมาจากโรคเก๊าท์ หรือโรครูมาตอยด์ ที่เกิดจากกรดยูริกในร่างกายสูงกว่าปกติ

วิธีรักษาอาการชาตามนิ้วมือ

หากยังมีอาการไม่มาก ผู้ป่วยสามารถรักษาอาการด้วยตัวเองได้ด้วยวิธี คือ
1)ประคบร้อนเพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น แต่ถ้าหากพบการอักเสบหรือบวมควรใช้การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการแทน
2)พยายามยืดเส้นยืดสายด้วยการขยับนิ้วมือบ่อย ๆ ร่วมกับการสะบัดข้อมือ หมุนแขน หมุนไหล่ เพื่อไม่ให้เกิดการกดทับของเส้นประสาท
3)พักหรือหยุดทำกิจกรรมใดๆ ที่ส่งผลให้มีอาการเจ็บหรือชามากขึ้น และพยายามอย่าให้นิ้วมือถูกกดทับเด็ดขาด
4)หากทำทุกวิธีแล้ว อาการยังไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงกว่าเดิมควรรีบไปพบแพทย์ โดยแพทย์จะให้การรักษาตามอาการ คือ การให้ยา แพทย์อาจจะจ่ายยาต้านการอักเสบที่ไม่มีสเตียรอยด์เป็นส่วนผสม เพื่อรักษาในระยะต้น ๆ ซึ่งถ้าหากยังไม่ดีขึ้นอีกก็จำเป็นที่จะต้องฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบให้ได้ผลมากกว่าเดิม
5)การผ่าตัด หากพบว่ามีบางสิ่งบางอย่าง เช่น เส้นเอ็น กระดูก หรือเนื้อเยื่อต่าง ๆ ที่กดทับเส้นประสาทออก และยาทั่วไปไม่สามารถรักษาได้ แพทย์อาจจะพิจารณาทำการผ่าตัดเพื่อเอาสิ่งที่กดทับออก
6)อาจมีบางกรณีที่แพทย์เลือกจะใช้วิธีอื่นในการรักษา เช่น แนะนำการฝังเข็มแบบจีน หรือใส่เฝือกระยะสั้น ๆ ให้ ซึ่งก็แล้วแต่อาการและสาเหตุของผู้ป่วยที่ต้องเลือกใช้วิธีการรักษาให้เหมาะสมมากที่สุดนั่นเอง

วิธีป้องกันอาการชาตามนิ้วมือ

อาการชาตามนิ้วมือสามารถป้องกันได้ โดยการลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค เช่น
1)การเปลี่ยนอิริยาบถทุก ๆ 30 -45 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อได้มีการคลายตัวลงจากการเกร็งนานๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดอาการชาตามนิ้วมือได้
2)หมั่นยืดหยุ่นกล้ามเนื้ออยู่เสมอ แม้กระทั่งกล้ามเนื้อนิ้วมือ ด้วยการกางนิ้วให้สุด ดัดนิ้ว นวดนิ้ว จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
3)หาตัวช่วยเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายให้กับนิ้วมือและข้อมือมากยิ่งขึ้น เช่น ใช้หมอนรองข้อมือเมื่อพิมพ์งาน หรือถ้าหากแป้นพิมพ์มีความแข็งเกินไป ก็ควรเปลี่ยนใหม่ให้พิมพ์สะดวกสบายยิ่งขึ้นโดยที่ไม่ต้องออกแรงมาก
4)ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากจนเกินไป เพราะนั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดอาการชาตามนิ้วมือเช่นกัน
5)เมื่อมีโรคประจำตัว ควรรีบเข้ารับการรักษาทัน และเชื่อฟังคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะเรื่องการทานยา และการนัดหมายของแพทย์ในคราวต่อ ๆ ไป

เมื่อพบความผิดปกติเกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

ถึงแม้ว่าอาการชาตามนิ้วมือจะเกี่ยวข้องกับโรคร้ายมากมาย แต่ก็ไม่ต้องกังวลใจไปหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้กับคุณ เพราะบางครั้งอาจมีสาเหตุมาจากการขาดวิตามินบีและสารอาหารบางชนิดก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นเราจึงเน้นย้ำอยู่เสมอว่า หากพบความผิดปกติก็ควรจะรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง เพื่อที่จะได้ทำการรักษาให้ถูกต้องตามปัญหาของโรคนั้นๆ ต่อไป

อาการชาตามนิ้วมือ เป็นอาการที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายได้อย่างมากมายเลยทีเดียว ซึ่งทางที่ดีควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจหาสาเหตุและรักษาอย่างเร่งด่วนจะดีกว่า

แหล่งที่มา :
https://www.honestdocs.co/numbness-in-fingers-and-hands